我が家はこうなっとるんです！:2019年10月

2019年10月23日

初マラソンにむけて

金沢マラソン
とうとう1週間を切っちゃいましたね＾＾

初マラソンなので結構ドキドキしてます

これまでの経過をまとめて記録しておきます

今年のラントレスタートは3月から

合計10ランで81.5ｋｍ

走り初めは

冬のうちに付いた贅肉が重たく

ちょっとした坂も心臓バクバク

従って安定の7分ペースタラ～

日によってはウォーキングも入って平均8’19/ｋｍ(;^_^A

体重80キロ超えのメタボで～す

5分台で走る人が羨ましい限り・・・

昨年は何とか達成した日もあったけど・・・今年は行ける気がしません

田植えはGW！

一日田んぼを歩ける体力をつけないとキャンプに行けない！！

尻にムチ振り、頑張りました＾＾；

それと、今年は初めから食事制限も併用しました

朝は、バナナと豆乳のスムージーのみ

お昼はノーマルに食べて

夜はサラダのみ

お酒も絶ちました

これで絶対痩せるはず

ただし、土日はがっつり食べて飲みます！！

4月は中だるみで

合計6ラン62.6㎞

タイムがちょっと上がってますね

でも、故障がつきものなのも、このスタート地点

スパッツやマラソン用の靴を利用して

ケガにも気を付けました

5月は金沢マラソンにエントリーして

11ラン122.7ｋｍ

そろそろいけるかなぁ～と

一度20キロにチャレンジするも18ｋｍで走れずダウン＾＾；

初のハーフまではまだまだでした

6月

11ラン128.2ｋｍ

金沢マラソン出場確定した月ですね～

モチベーションが上がって

アップダウンがないコースでしたが

初めてハーフ走れました＾＾

月の後半くらいから

スマホのナイキランアプリの

マラソン当日までのコーチ日程をスタートしました

何かと便利なナイキランアプリ

だた、辛すぎて再調整するつもりが一回消しちゃい

7月スタートになってます(;^_^A

7月

19ラン177.3ｋｍ

エネルギー切れで

疲れてどうにも走れない・・・事もありつつ

調子がいい日は走れたり

ペース配分や補給のタイミングがいまいち掴み切れなかったですね・・・

2つ目のランは携帯の電池切れでしたが初の30キロ走れました

コーチの目標は18キロくらいでしたけど調子がいい日でした

ただ・・・体重が

スタートから2㎏くらいしか変わってません

減らん過ぎて・・・とうとう薬に手を出しちゃいました

肥満気味の内臓脂肪に！！

ぜぇぇ～～～っと！一月分

期待してるゼ！

内臓脂肪レベルは10.5でスタート

8月

10ラン129ｋｍ

ナイキランコーチ・・・鬼だなと思える月でした(;'∀')

メリハリがあっていいんだけど

時には200mの全力疾走ｘ11本とか

400ｍ全力疾走ｘ16本とか・・・

実際走ってみてありえんわ～と思いました

でもって毎週のように平日ハーフラン

残業明けからの日をまたぐラン

鬼ぃぃぃぃ～～～( ；∀；)

それでも山に行ってるオイラは気合でしたね・・・

よく頑張った

コースはアップダウンのあるコースに変更し

相変わらずハーフ過ぎたらは足がバタバタです

4か月連続の100㎞越え！！！

さぞかし痩せたかと思いきや・・・・横ばいの2㎏マイナスのみ

期待したナイシトール

内臓脂肪レベルは10.5→10に

自分の場合は期待外れもいい所・・・誤差の範囲内でした

効いてる人は利くらしいです

そうそう、ヤバすの健康診断は

何とかメタボ検診はクリアしました。

体重の割には腹囲は許容範囲の様でした

もっち～

食事制限は健康診断と同時に終了しました。

９月

14ラン165.4ｋｍ

1200ｍ疾走ｘ6本

1600ｍ疾走ｘ6本

という変わり種もでつつ

100㎞のウルトラマラソンに出た訳じゃないよ～ｗ

公式の大会に応援行きました＾＾

果てしない道のりを超えて

ゴールへのラン！感動しますね

気合の30キロラン2本

通常ランも夢の5分台が出始めました

嬉しいなぁ～

10月は

10ラン92.4ｋｍ

ここに来てコーチの日程が優しくなってきましたｗ

涼しくなってきて走りやすくなって来て

ハーフで5分台が出たのが超嬉しかった！！

ただ・・・ハーフを過ぎるとバテバテ

足元バッタバタ！！引きずるようになります

歩く事さえつらい（＞＜）

最後の長距離ランは30キロの予定でしたが

何でだろ・・・走れなくなってきました

そうそう、体重は

最終的には5キロやせることが出来ました

もうちょっと走る事になるけど、全走行距離は958ｋｍ

後は本番を残すのみ！！

頑張りま～す！

Posted by のんさん at 01:29 │Comments(2)

2019年10月22日

久しぶりに更新です＾＾；

子供が中学校になると、会話がやっぱ少なくなって
キャンプにも行けず書ける事が無くなってるのが正直なところです( ；∀；)

他にも町内役員が回ってきたりPTA行事等々
色々と忙しい年です
それでなくとも、今年は週末の雨が多くてどうにもタイミングが合わず・・・
歯を食いしばり諦める事もしばしば＾＾；

何とかキャンプに行けたのは
お盆の大型連休

今年も本州の北端辺りまで行ってきてました＾＾ﾉ

前年と同じく仕事終わりからの弾丸出発

北を目指していきなり1000㎞

しかし、今回は太平洋側からの高速で向かったんですが
仮眠を取ろうにも、どのサービスエリアも溢れかえって駐車されていて

大汗掻きました＾＾；出口まで車が・・・

岩手県辺りでようやく空きが出る始末・・・

仮眠ができない・・・・

夏の大型連休

都市圏以北の交通事情に恐怖しました(-_-;)

青森県の下北半島に到着するも

現地は雨。ど～～～ん

急きょ目的地を変更し西側へ

いきなり岩木山

こちらは晴れてました＾＾