2014年10月09日
ダイエット完結編
ダイエット完結編です。
気が付けば・・・
気が付けば・・・
平日限定ダイエット始めます！
一年ぶりの西俣キャンプ場
最後はダラダラ～
の宣言記事を6月に書いてから
一年ぶりの西俣キャンプ場
4ケ月
たかだか-5kgの目標でしたが
されど-5kg！なかなかの難敵です！
サボりも入りながら日々は過ぎて行きました。<(￣个￣) >
ダラダラ～しつつも、
ダラダラ～しつつも、
朝のおからとバナナスムージーとヨガ
夜のおからサラダは欠かさず
思い出したように、ジョギング6kmも織り交ぜ
合計で300ｋｍ足らずまで走ってたから
東京 →→ 上越まで
日本横断できてますね。よくがんばった！
スタート時は、調子がよかったんだけど・・・
ゴールが近付くと・・・
ガッツリ開放日の週末。（ちなみに身長は181cm）
面白いように体は吸収してしまいます。
絵に描いたように目標が逃げていく (^_^;)
一気に＋４kgUPのビックマウンテンもあったりして・・・
何があったんだ我が体！ ＿|￣|○
ちなみに、ご飯前です測ったのφ(・ω・ ；)
こうなると、気持ちが失せてきて
夜のおかしが増えてきたりして・・・(^_^;)
そして・・・
六呂師キャンプ場から帰って来た翌日
なぜか、
-５ｋｇ目標達成！☆. *ﾟ+ヽ(ﾟωﾟ｀*ｫﾒ)ﾃﾞﾄ*´ﾟω｀)ﾉ彡*ﾟ+.
体脂肪計で測ってみたら
意外と、内臓脂肪レベルは６。
あらら
多分1くらいしか減っていない！
多分1くらいしか減っていない！内臓脂肪はなかなか落ちないと言いますもんね
昨年は80ｋｇあったから、そこから見れば大前進です。
という事で、ダイエット完結宣言とします。
タグ ：ダイエット
2014年07月23日
一眼レフ到着
三連休、終わっちゃいましたね〜
みなさんもうフィールドへでかけられたんでしょうか？
石川県は、もしかしたら大雨降るかもしれない微妙な感じ
近所でも雷の天気だったらしいです。
週末までに間に合うのか
微妙だった品が、当日ギリギリに到着しました。
間に合って良かった ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
みなさんもうフィールドへでかけられたんでしょうか？
石川県は、もしかしたら大雨降るかもしれない微妙な感じ
近所でも雷の天気だったらしいです。
週末までに間に合うのか
微妙だった品が、当日ギリギリに到着しました。
間に合って良かった ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
PENTAX
K-50 18-135WRキット
色：ホワイト×ブラウン
コールマン ウェザーマスター
の色に合わせてみました。
（写真、白黒にしか見えませんが・・・）
物がでかいから迷いましたが、
値段的に、こっちにしました。
（付属品には他に電池も付いてました）
どんな絵が撮れるんだろう・・・
説明書も読まず、とりあえず今回
沢山写真を撮ってきましたよ。
2014年06月25日
梅の収穫
先週末は、そろそろ気になっていた
梅の収穫です。
今年は、実が多かった。当たり年みたいですね
こんな感じで4袋程収穫。
虫よけスプレーちゃんと効いてくれて、今回は刺されることもなかったです。
３袋は親戚のおばちゃんにあげました。
梅干しにしてくれるそうです。楽しみにしております。
今日になってやっと我が家はへたを取って、冷凍庫へ
砂糖漬けの梅ジュースの予定です。
おいしくできるかな？
ダイエット計画（22日目）の方はというと・・・
前回の記事１４日からみると0.5ｋｇダウン
前回の記事
前回の記事スタートから1.5ｋｇ・・・頑張ってる割には結果がなかなか出ません(^_^;)
体質的にガクーンと落ちる事はないのかな？
前進してるだけヨシッ！ってことで
後、3.5ｋｇです。
ちょっと増えたのは・・・
出撃しておりました。
正面は海！最高のロケーションでした。
2014年06月17日
ダイエットメニュー
平日限定ダイエット14日目
先週は増えちゃいましたが
何とかスタートから-１ｋｇに持ってけました。
一応目標はスタートから-５ｋｇ！
後、-４ｋｇがんばってこー！！
我が家のダイエットメニューについて書いてきます。
キャンプじゃないので申し訳ない(人*・ω・)
平日朝は起きたら、ダラダラとヨガ15分
面倒くせーと思いながらも
そろそろ始めてから実は一年になる・・・
やってると目が覚める。
朝飯は
何とかスタートから-１ｋｇに持ってけました。
一応目標はスタートから-５ｋｇ！
後、-４ｋｇがんばってこー！！
我が家のダイエットメニューについて書いてきます。
キャンプじゃないので申し訳ない(人*・ω・)
平日朝は起きたら、ダラダラとヨガ15分
面倒くせーと思いながらも
そろそろ始めてから実は一年になる・・・
やってると目が覚める。
朝飯は
スムージーのみ
＋たまに食パン一枚
材料は
おから粉末おおさじ1
豆乳２００ｃｃ
バナナ1/2本
残り物の野菜適量
でミキサーON！
バナナの甘みが結構おいしいよ
昼ごはんは
ダイエット前と同じ
ご飯茶わん一杯
おかず茶わん一杯
夜ごはん
大豆をメインに
サラダに乗ってる白いのは おから
結構ドレッシングを吸い込むので見た目よりは食べやすいし
味が濃くなる。
もちろんドレッシングはカロリーオフ。
水を飲みつつ食べると、結構お腹が膨れる。
食べる順番は
水→野菜→豆腐か納豆→煮物（味噌汁）→メイン→ご飯
だけど、順番に適量食べたら後はカオスです。
ご飯半分におからを半分混ぜ込んで食べた事もあるけど
ぼそぼそして、自分には合わないので却下。
写真は初日の激し目です。
基本「水」と「おからサラダ」は固定で
後は普通の晩御飯
お肉は普通に食べてます。
ただ、乳製品は控えています。
おからで心もちお腹が膨れるので、
食べる量がちょっと減りますよ。
どんぶりの場合は
ご飯を少し減らして上におから
だし汁を吸ってくれるので結構味がなじむし、ぼそぼそしない。
ご飯が終わってから1時間後、
体調と天気が良ければ
体をストレッチする為、ヨガ15分
ジョギング６ｋｍ
クールダウン10分歩き
雨の日はWiiフィット1時間
もちろん、気分が乗らない日はたまにサボり <(￣个￣) >
なるべく、21時以降のおやつとお酒はグッと我慢。
それ以外に、一日に水を3リットル以上飲む
対照的に、週末土日は開放日、ガッツリ食べてます。
8日はキャンプでグンッと増えちゃいましたが
と増えちゃいましたが減ってよかった(^_^;)
14・15日は、実家の父の日BBQ と 漫喫の夜なべ飯 で
やっぱりガッツリ！
体重は今のところ大して増えてないけど・・・明日は解らない。
当たり前になかなか結果が見えてこないけど
気長に行きます。
2014年06月09日
ダイエットやっちゃいました。
ダイエット7日目
週末はダイエット開放日、早速やっちゃいました・・・
さっき体重測ったところ・・・・
ごめんなさい。
言いたくはありませんが・・・
週末はダイエット開放日、早速やっちゃいました・・・
さっき体重測ったところ・・・・
ごめんなさい。
言いたくはありませんが・・・
＋1.1kg
トータル＋0.5kg
トータル＋0.5kg
ひ～～っ！ダイエット前より、出っ張ってるし！
思いっきりキャンプに行って食い倒れてました
思いっきりキャンプに行って食い倒れてました
ヾ(-д-;)ぉぃぉぃ
だって、キャンプには食の魔物がおるんです！
それでも気合い入れて・・・・先週5日間は 水3㍑/1日 の他に
こそこそと、ジョギング６Km精を絞り出して頑張ってたんです（；ぺ；）ノ
全ては水の泡です
まっ気長にやってきます。
軽く今回のキャンプのダイジェスト～！
と、こんな感じキャンプでしてた。
出っ張った分、大いに満喫できたキャンプでした。
また詳細は後日。
ダイエットは、続けていると言わせてください・・・
このために頑張ってるんですから！
2014年06月06日
キャンプ場で役立つアプリ
ダイエット4日目
今日の体重変化は・・・ありません。
まだ、やめてませんよ～(^_^;)
今、取り組んでいるダイエットメニューの一つに
水3リットル以上飲んで、糖分を
天気の良い日は 夜空の星座観察に
Star Walk
今日の体重変化は・・・ありません。
まだ、やめてませんよ～(^_^;)
今、取り組んでいるダイエットメニューの一つに
水3リットル以上飲んで、糖分を
常に出しておこう作戦です。
食って痩せようとは
ヨコシマかもしれないけど
飲みまくります。
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キャンプ所で役に立ちそうなアプリについて調べてみました。
キャンプ所で役に立ちそうなアプリについて調べてみました。
天気の良い日は 夜空の星座観察に
Star Walk
300円
自分が見ている方向をダイレクトに画面が移動してくれて
気になる星座が確認できます。
移動するのはアプリ内の画像です
幻想的な音楽が流れるので、雰囲気ありますよ。
似たようなソフトはたくさんあるみたいですね。
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AR山1000
無料
高速道路走っている時、特徴的な山が
窓を過ぎていく・・・でもどういう名前の山なんだろうって
気になりませんか？
１０００だから大して登録数ないかもしれないけど
と思ったけど、ちゃんと表示してくれそうです。
結構面白そう。
直径20・40・60ｋｍ範囲内を変更できたり
現在地の標高がでたりします。
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キャンプといえばロープワーク
いやらしい響きですが
たくさん覚えたいところ
knots 3d
100円
いろいろなシーンに合わせた結び方が3Dで確認できます。
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天気予報といえば
ウェザーニュース
無料
何だかんだ、キャンプ前日に必ず起動させてますね
一番使っているソフトです。
36時間分の風速予報がでるのでこれにしてます。
本当は1週間分の風速予報がほしいんだけどアプリ見つからず・・・
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咲いている花の名前が分からない
場合はこれかなぁ？
花しらべ
700円
最大の売りは、写真から検索できるところにあると思う。
高いアプリになりますが、ちゃんと検索できてます。
ただ、出番が少ないですね(^_^;)
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さえずりナビ
無料
キャンプ場で、いろいろな鳥が鳴いているけど
どういう鳥なんだろうって思った事ないですか？
現在地に近くで、
登録レポートがあれば、確認できた鳥が確認できたり
季節、場所、時間、声のタイプとかで検索ができる。
また、似た鳴き方をする鳥の検索もしてくれる。
ただ、電波が通るところ限定。
追記
電波を必要とするのでどうしても時間がかかってしまうので
使いづらいかもしれない
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温泉天国
無料
現在地、又は地図で温泉を調べる事が出来ます。
温泉を調べるだけなら、google mapsでいいかもしれないけど
料金や営業時間がでます。
-追記-
お魚みっけ
5回までの検索が無料
それ以降は300円
図鑑を開いて検索は出来ないけれど
撮った画像を基に、候補となる魚を検索してくれるアプリ
魚はイカ・タコを除く、日本産の魚2000種
まだ使っていませんが
使ってみようかと思ってます。
にしても、すごい時代になったなぁ
他に使えそうなアプリたくさんあるんだろうなぁ
いいのあったら、誰か教えてください。
2014年05月23日
全然、鳥の名前がわららん!
最近、仕事している外からで鳥のさえずりが・・・
鳥のさえずりを聞いているだけでも、
妄想キャンプに出かけてしまいます。ぷくぷく・・・・
だけど、鳥の名前全くわからん！
恥ずかしながら一般常識がたりません。
ちょっと勉強がてら調べてみよう・・・・
ハクセキレイ
セグロセキレイ
これこれ！こやつか！
かわいい愛嬌のある歩き方・・・そういえば
かわいい愛嬌のある歩き方・・・そういえば
この辺でも見るけど、吉野キャンプ場でみたなぁ
どこにでもいる鳥っぽいですね
シジュウカラ
お～これこれ、これもよく聞きます
ネクタイするのは 40から～ と言いたくなります。
ゴジュウカラという鳥もいるみたい(笑)
ひばり
頭がベッカムヘアー
鳴き方がせわしない感じ？
似たようなのに、ビンズイ（別名、きひばり）
ともいうのも・・・違いがよくわからんし。
でも代表格といえば・・やっぱこれです
うぐいす
もっと緑色かと思ってた。
緑色のやつは・・・
メジロ
とんだ勘違いでした。
そういえば、お祭りの水笛の音がこれのような・・・
そういえば、お祭りの水笛の音がこれのような・・・
それと・・
ホトトギス
今まで、うぐいす とごっちゃになってた。
おおるり
青い体で
幸せの青い鳥だ と見つけた時、言いそう。
鳴き方の語尾が、ジジッおわる。
オオヨシキリ
これ何の鳥なんだろうと昔から気になっていた鳴き声
よしのある沼で聞こえてきます。
相撲のワザのみたいですね。
寄り切り やっちゅーに！
コガラ
この鳴き声も、昔から気になってた。
ヒーヒーホー ヒーヒーホー
文字だけ見てると、出産中。
イカル
ワンダーな鳴き声。それでも怒る（イカる）。
ヒコ ヒコ ヒコ ヒー
ちょっとで無くなってきた(^_^;)
カジカガエル
ムシの鳴き声だとばかり思ってた
あーでも、全然頭に入らん。
2014年05月12日
自宅でバーベキュー
キャンプに行けないから
3年ぶりに自宅でバーベキュー
百万石ビール、高いけど味音痴には違いが分からぬ(´∀｀;)
自宅でやると何か、思いっきり雰囲気が楽しめない・・・
昔はこれで十分満足マンゾウやったのにね～
わたしゃキャンプ中毒だ！
ばあやんに、片付けが早いと褒められました。
いつの間にか撤収慣れちゃってた？
2014年05月06日
GW
武井くんとかフジカちゃんとか
何人かのブロガーさんはこのGW、この二人と
戯れている方もおるでしょうが
我が家はこのGW・・・・
早苗ちゃんと泥まみれになって戯れていました・・・(^_^;)
40だったんですね・・・
田植えっす！
おてんばでもう腰が痛いです
この後、キャンプに行く予定でしたが
長男体調不良のため、断念です o(；△；)o
せめて、うまいもんで食べようかと
金沢市直江町のパン屋、アルムの森さんへ
小麦粉、こんなにこだわって作ってたんですね
今回は前々から気になってた 焼き菓子MAINで注文。
すべて味微妙に違ってておいしかった。
画像一覧 
